<< 20分FTP更新ならず

私は毎月1%パワーアップできるのか。〜その1〜 >>

  • 2014.09.14 Sunday
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    一定期間更新がないため広告を表示しています

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      今日はL4(FTPの91〜105%)域でのトレーニングのつもりが、足が回って調子がよかったのでまた20分FTPの更新にチャレンジ。 月曜日に更新できなかったのが悔しいのもある(笑) 結果は、、



      去年7月の221Wから224Wに更新!!

      実は、Golden Cheetahが計算するCP(206W)の108%に値する。
      そろそろCPが更新となってもいいのになぁ。
      CPカーブを見ると、1時間あたりのパワー実績と比較して全然足りていない(実績183W→CPカーブ212W)。


      やはり1時間ローラーが必要なのか!? いや、やめとこ(笑)

      コツコツトレーニングして更新したい。
      レースに向けてL5も鍛える。



      一目惚れしたこのカバン、かなりお気に入り(勝手半年以上経ってるが今更)。



      でわ。




      Jackie McLean - What's New
      • 2014.09.14 Sunday 22:23
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