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栗きん >>

  • 2014.09.14 Sunday
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      昨日は男友達と天満にあるカレー屋の、梨花食堂へ。
      同い年で同業界で気が合う。

      和牛煮込みカレー、今回2回目だが全てのメニューを制したいぐらいうまい。

      今日はいなりょうと木津川へ。
      で、今日も木津川走るついでにまんま亭に行ったわけだ。今、自分にカレーブームが来ていて、月曜はココイチ、金曜は梨花食堂。

      そして今回のまんま亭。
      今週はほんまにカレー三昧だった。
      まんま亭ホームページのトップには11時オープンと書かれているが、11時半が通常なので気をつけて欲しい。

      ライドだが、木津川の往路は、強烈な横風の中でローテしながらL4レベルで走る。枚方から1時間ぐらいで泉大橋まで。

      復路は激向い風と、カレー大盛りのダメージで、ペース上がらず。いなりょうのお腹の調子が戻ったようでペースが上がる。FTP110%ぐらいかな。
      このあたりから膝が痛み出す。その中、更に強い向い風で右足死亡。
      どちらともこのままのペースでは絶対持たないのでペースを落として(テンポ走レベル)そのまま帰った感じ。
      TSS(トレーニングストレススコア)は250超えてて(回復するのに2日と言われている)、練習になった!
      やっぱり、人と走らんとな!



      冬は寒くて膝を痛めやすいものの、夏の暑いなか100キロ走るよりも幾分楽やし、熱中症リスクはほぼ無い。小中高の体育でランニングするのはこの理由か!と今更ながら考える。

      今日もコアトレだ!
       
      • 2014.09.14 Sunday 19:08
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