<< 冬の長良川クリテ2013 その2

ホイールのステッカーを >>

  • 2014.09.14 Sunday
  • category:- | author:スポンサードリンク | - -
  • スポンサーサイト
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    - | -|
    0
      あけましておめでとうございます。
      更新頻度はマチマチですが、今年もよろしくお願いします。

      PCが不具合で(どうもグラボがおかしい)iPhoneからタイプ。

      今日はチーム恒例の石清水八幡宮で初詣へ行った。交通安全と必勝祈願。今年はあるレース2つのうち1つ勝たねばならない(まずはシーズンはじまりとして)。

      で、今年は昨年と同じようなことをしてても勝てないので、更なる工夫と頻度と時間を増やしていかねばだ!

      ある程度課題はわかっているものの、それに対して取り組みが明らかに足りなかったのは明確。

      今年はさらに、最近よく耳にするファンクショナルトレーニングを取り入れたいと思う。これは、毎日30分。どんなことをやればいいかは全然わかっていないが、腹筋などの体幹は強度が高くなるほどペダリングに影響することは認知しているものの、なにもやっていない。ファンクショナルは、FTPの"F"と一緒なんだから、勝ってに大事だと決めつけた!(今ね)

      最近、右足に頼りすぎているのか、ある程度距離を走るとダンシングがまともに出来ない程右膝が痛くなる。骨盤の傾き(左足が短い?)など、アンバランスな部分もケアして行きたい。

      初っ端の日記として。
      • 2014.09.14 Sunday 23:59
      • category:- | author:スポンサードリンク | - -
      • スポンサーサイト
      0
        - | -|
        Comment









        Trackback
        (C) 2018 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.
        無料ブログ作成サービス JUGEM