• 2014.09.14 Sunday
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      3ヶ月ぶりのクリテリウム。

      膝痛でたいした練習できてませんが、Vittoriaクリテの前哨戦として明日はやるだけやってみます。

      膝痛には、やはりストレッチも大事ですね。ストレッチやりだしてから大分マシです。

      では。
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        明日から9月15日のけいはんなサイクルレースに向けてトレーニング再開しまっす!!

        膝を悪化させないようにしたい。

        最近はミニ四駆がマイブーム。
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          今更な結果報告。
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            明日は、パナレーサーカップ 2014。

            去年はゴール前4番手で落車が発生しました。
            同カテゴリーに、チームメイト1人と大学時代の後輩が同じチームとして出場しまっす!!

            腰や膝を痛めたりと、不安要素がたくさんですが、ベストを尽くします。

            昨年のレポート
            • 2014.04.29 Tuesday 16:02
            • category:自転車レース | author:ゆうティン! | - -
            • 最終コーナー2番手からの失速  ワールドサイクル&ベックオンカップ2014 C4L結果
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              4月27日(日)ワールドサイクル&ベックオンカップ2014のC4Lに出場した。
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                明日は、ワールドサイクル&ベックオンカップ2014に出場する。

                前回出場した守山クリテでは、6位だった。

                いつも表彰台を目前にして逃している。

                明日は、朝練の効果が出るとええなぁ。

                次こそは、優勝!!

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                  今月の計測が3月11日に完了してた。

                  ブログアップが遅くなったが、自分ののログとして。











                  今月の予算である20分FTPが、226Wだったので、プラス3Wで1.3%アップ。

                  順調順調。

                  ちなみにこの結果でゴールデンチータのCPは、206Wから212Wに更新。



                  これからがしんどいんやろなぁ。



                  がんばろう。
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                    【エールコーポレーションカップ 第2回守山野洲川クリテリウム】C4Lに参加。



                    結果:6位
                    昨年末にチームに対してこのレースで勝つ宣言をしてたんだがこの結果。

                    でも、練習の成果が見えた。そのレースを振り返る。



                    1周目

                    招集時は最後尾に位置していたが、スタート地点への移動時に内側の前方を確保。

                    このレースの審判長(大学自転車部の先輩)やチームメイトに勝てよ!と声を掛けられる(いつもありがとうございます)。

                    レース前の私はナーバスに見えるが、集中してるだけ(いや、ナーバスかもw)。

                    さて、スタート。ローリングスタートなので、落ち着いて。

                    土手の中盤あたりで、リアルスタート。

                    ペースはめちゃくちゃ強烈というわけでもない。



                    2周目

                    スタート地点前で、チームメイトから『前行け!』との声が。

                    よっしゃ!と位置を上げる。バックストレートの土手では、3から5番手につく。

                    ほんと、このコースは走りやすい。





                    3周目

                    そのまま3周目へ。一瞬飛び出た人がいたが、すぐ捕まる。

                    バックストレートでは、集団の動きがかなり活性化した。





                    4周目

                    最終周。あたりまえのようにペースが上がる。

                    2コーナー抜けて6番目ぐらい?土手でまさかの

                    中切れを起こしてしまう(4番手ぐらい?)。

                    が、ここからがらいつもと違うところ。

                    後ろの選手がすっと出てきて、後ろにつく。

                    そして、ヘアピンコーナーへ。

                    そう、中切れを起こしても完全に集団から切れず堪えた。

                    そこからはひたすら踏む踏む踏む!!

                    あ、ずっとレースで見ていなかったチームメイトが『付いてください!』と出てきた!

                    そのペースは無理!とか思いながらも、必死に喰らい付く。

                    そして、目測6位でゴール。



                    先頭とのタイムギャップは1秒だった。

                    チームメイトは、4位で入賞ならず。

                    惜しかった。



                    ゴール後、応援してもらってたチームメイトのとこに行くが、足が痙攣して歩けない。

                    その場で座りこんでしまった。

                    このレースを振り返ると、最終周までは問題無し。

                    結局クリテリウムの最終周のペースアップに対応出来ていない。

                    ゴール前になると自分のFTPの120%以上の無酸素域に突入しついていけない。



                    ということで、4月27日のワールドサイクルクリテまでここを重点的に鍛えます。

                    1月からスタートしている体幹トレーニングはかなり効果有り。



                    当日は、2会場で入賞ラッシュですごいチームだなぁと!!





                    新ジャージで集合写真!

                    LEGONのチームメンバーさんに撮って貰いました!

                    ありがとうございます。



                    チームメイトのみんな、応援や写真撮って下さった方ありがとうございました。

                    高丸さん、いつも写真ありがとうございます。





                    次こそは!!
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                      先日のAACAは、後ろから数えたら早い順位。

                      23日、今年狙っているレースの1つめがあります。大会は、この日記のタイトルのものを

                      やれるとこまでやります!
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                        明日、3月8日のCOUPE DE AACA 第5戦にチームメイトと参戦します。

                        L4と体幹トレーニングの効果はいかに?楽しみです。
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